Sono abbastanza positiva, so di poter rivedere il 56 (visto una volta per sbaglio penso! Hahah) molto presto! :)
Anche se mi sento molto spossata, soprattutto di pomeriggio, penso che sia solo questione di qualche giorno, già comincio a sentire meno la fame. Superato il 21esimo giorno diventerà abitudine per il mio corpo. Mancano 18 giorni! Hihi! :)
4 Ottobre's DCA
Breakfast: 150ml di lattecaffè + 3 biscotti (73.5 + 90)
Break: coca zero (1)
Lunch: un cappuccino della macchinetta (40)
Break: caffè ginseng (60)
Dinner: bistecca ai ferri senza sale + insalata scondita + 2 gallette di riso + Twix a gelato [si si....non ditemi nulla. Anzi, ditemi che sono una vacca obesa!] (170 + 12 + 60 + 130)
TOT: 636,5
E pure oggi ho sforato di 36 kcal.
Domani ultimo giorno prima della pesata dei 3 giorni!!! :D Non vedo l'ora sia venerdì mattina!
Domani ultimo giorno prima della pesata dei 3 giorni!!! :D Non vedo l'ora sia venerdì mattina!
scusa se mi permetto... ma secondo me sbagli tutto. Fai una cena troppo abbondante e poco equilibrata e la fai cosi perchè a pranzo mangi male, malissimo!! non ti converrebbe fare una colazione abbondante, un pranzo buono e una cena povera? Perchè non ha senso che mangi di più a cena a meno che tu non debba lavorare di sera magari in qualche pub ...non so... ciao e scusa se ti ho dato fastidio . un bacio
RispondiEliminaTranquilla, non me ne hai dato! :)
RispondiEliminaLo so che per chi legge senza conoscere la mia situazione sembra una cosa da malati. Però io a cena sono costretta ad alimentarmi in quel modo. La mattina mi alzo e non ho nemmeno voglia di mangiare. Il pranzo lo salto perchè tra le 12 e le 15 sono sempre in aula e non ho il tempo di uscire a mangiare...la fame mi viene sempre una volta al giorno, fra le 18 e le 19. Forse per quello che esagero con la cena.
So che sbaglio. Ma dimmi....c'è forse qualcosa di giusto in una situazione come la mia? :(
la cena è il pasto piu' facile da saltare.
RispondiEliminaa pranzo la testa è spesso presa da altro.
a cena tutte le frustrazioni paure e ansie si sfogano nel cibo!
spesso mi capita di resistere e di essere brava durante tutto il giorno e poi rovinare tutto a cena. dovrei prendere piu' impegni serali ;)
credo sia una questione di allenamento...distribuire un tot di cal della giornata in modo piu' equilibrato nella prima parte della giornata. discorso giusto ma con me funziona male. non so voi ma se faccio una colazione "sana" dopo 1 ora ho fame, e' come se si svegliasse lo stomaco e resto tutto il giorno affamata!!! se salto la colazione in qualche modo mi controllo e ha la sensazione di non sentire fame! mah...saro' anomala! kiss
volevo scrivere la colazione e' il pasto piu' facile da saltare non la cena ahahahah scusate (magari)
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