Dopo una domenica disastrosa, si ricomincia la settimana. E si ricomincia malissimo con un 60.2 sulla bilancia (Si, avete capito bene: 2.7 kg in più in 24 ore) e due brioches al cioccolato ingurgitate per il nervoso. Vaffanculo tutto, vaffanculo i DCA, a che serve fare sforzi se i risultati sono questi? Perdo 2 kg in una settimana e li rimetto in un giorno. Non è possibile, cazzo!
Oggi non ho contato (e forse è stato un bene, perchè solo le due fottutissime brioches mi sono costate 420 kcal), ma so che ho sicuramente sforato le duemila. Ho mangiato carne con olive unta e bisunta a pranzo + un pomodoro scondito + un budino e a cena pollo + qualche nachos con salsa piccante + biscotti....tanti biscotti....troppi biscotti. Il tutto condito con non so quanti bicchieri di latte di soya al cacao (Rivelazione! Buono e poco calorico!) e succo di frutta.
Domani sarò 61 kg.
Così non va.
Se non altro mi sono ammazzata di esercizi: 60 minuti di tapis (-400) + 10 minuti di addominali di seguito (-70) + flessioni ed altro per le braccia (- 30 circa) + lavaggio cane!!XD (- 50)
Oggi ho bruciato 550 kcal circa. A vederle così sono tantissime. Peccato che ne ho assunte circa 2300, quindi è stato un lavoro inutile, perchè comunque domani peserò di più. Che razza di pro skinny sono? ._."
Oggi non ho contato (e forse è stato un bene, perchè solo le due fottutissime brioches mi sono costate 420 kcal), ma so che ho sicuramente sforato le duemila. Ho mangiato carne con olive unta e bisunta a pranzo + un pomodoro scondito + un budino e a cena pollo + qualche nachos con salsa piccante + biscotti....tanti biscotti....troppi biscotti. Il tutto condito con non so quanti bicchieri di latte di soya al cacao (Rivelazione! Buono e poco calorico!) e succo di frutta.
Domani sarò 61 kg.
Così non va.
Se non altro mi sono ammazzata di esercizi: 60 minuti di tapis (-400) + 10 minuti di addominali di seguito (-70) + flessioni ed altro per le braccia (- 30 circa) + lavaggio cane!!XD (- 50)
Che skinny sei? Una mia parente sicuramente! Continuo ad abbuffarmi, vomitare, riabbuffarmi e ingrassare senza venirne a capo! Ma tu ce la farai. Sei sempre stata quella "brava" delle due. TU si. Ce la farai a rialzarti anche questa volta. Ti voglio bene piccola!
RispondiEliminaArgh. Dai cerca di non focalizzarti sugli errori. Concentrati su quanto potrai fare domani.
RispondiEliminaCiao :) ... Beh a volte capitano delle cadute... sei sempre skinny solo che sta volta hai avuto una ricaduta :) ora ritirati in piedi e da brava pro skinny riprendi la lotta!!
RispondiEliminabaci
tesoro ma tu non sai quante volte mi è successo lo stesso: passare una settimana intera a stecchetto per perdere due miseri chili e rimetterli su in due giorni... che schifo... è dura la vita coi dca, hai ragione... però dobbiamo combattere, sempre e comunque. un bacione :*
RispondiEliminaCiao!sono nuova...ma tu davvero sei scesa da 85kg a 59kg??allora c'è speranza xme..cosa mangi?che attività fisica fai? :O un abbraccio Ellis
RispondiEliminaSe mi permetti di darti un consiglio: non pensare troppo alle kcal. So che è difficile... io le ho contate minuziosamente per 2 anni, ora mi sto abituando piano piano a non farlo, ma è diventato un meccanismo mentale automatico...
RispondiEliminaNon contandole più (o almeno provandoci) ho visto grandi differenze. Pensi di meno al cibo, e questo ti fa evitare le abbuffate.
Un abbraccio,
Victoria
Non ti preoccupare captiano a tutte i momenti no, in più non va assolutamente bene l'effetto yoyo.
RispondiEliminaSe dimagrisci mangiando pochissimo e appena vedi i risultati ti strafoghi riprendi tutto subito è normale, il nostro corpo ha mangiato poco per un po' e quindi appena gli arriva più cibo, pensando che ci potrebbero essere di nuovo i momenti di carenza accumula tutto quello che può.
Il mio consiglio e metterti d'impegno per dimagrire, arrivare ad un risultato, superarlo di un chilo ( così hai un chilo extra che può essere sempre utile ) lasciarti un attimo andare, ma sempre controllandoti tipo dopo una settimana di dieta puoi fare un giorno in cui mangi un po' di più e dove magari ti puoi concedere un dolce e poi ricominciare subito la dieta.
Un grande bacio
Resist&Persist e quando cadi non perdere tempo a commiserarti, approfittanete per riprendere fiato e rialzati. Difficile da metter in pratica, ma potrai anche cadere un giorno si e un no, ma prima o poi ce la farai a stare in piedi, ce la faria a raggiungere quello che vuoi, magari ci impiegherai più del previsto, ma l'importante è raggiungere l'obiettivo.
RispondiElimina